Masajea tus pies, y equilibra tu cuerpo

La tensión diaria que los pies soportan, se refleja tanto en nuestro estado de ánimo como en dolores musculares y óseos. Sin embargo, la aplicación de un buen masaje puede aliviar cualquier tensión, favorecer la circulación, reducir el malestar y eliminar el estrés de los pies. Así que masajear los pies es una acción más que recomendable.

Luego de una larga caminata, estar mucho rato de pie o realizar cualquier actividad deportiva, los pies son la parte del cuerpo que resulta más afectada, porque es sobre ellos donde reposa todo nuestro peso. Esta zona, es la que más estrés sufre y es la que menos atención y cuidados recibe.

Debido a que el pie está constituido por 26 huesos unidos por múltiples tendones, músculos, ligamentos y articulaciones, sus problemas pueden ocasionar inflamaciones, dolores o lesiones.

Reflexología podal o cómo masajear los pies

La reflexología es una técnica que consiste en la aplicación de masajes en distintas partes del cuerpo, para calmar dolores y otras afecciones. Este procedimiento se sustenta en la teoría de que el cuerpo humano esta atravesado en sentido longitudinal por 10 meridianos. Cada una de estas zonas está ocupada por un órgano principal y se encuentran reflejadas en diferentes regiones de las manos, el cráneo, orejas, nariz, pies, entre otras.

La reflexología podal, es la más utilizada debido a que en la planta de los pies se localizan, mucho mejor distribuidos que en otras partes, todos los puntos correspondientes a los órganos y sistemas del cuerpo humano. Para llevar a cabo esta técnica se utilizan mapas elaborados de los pies, donde se localizan los puntos reflejos que se conectan, por medio del sistema nervioso, con otras zonas del cuerpo.

¿Para niños?

masajear los pies del bebéEl masaje reflexológico puede ser llevado a cabo en niños y hasta en bebes, pero es importante que en ambos casos las fricciones sean suaves y de corta duración. Entre los beneficios de masaje para los más pequeños de la casa, destacan la estimulación de la actividad mental y el fortalecimiento de sus defensas.

Técnica

Elige el tipo de masaje que deseas, puede ser terapéutico (para combatir dolencias) o para relajar. Remoja los pies en agua tibia por 10 minutos aproximadamente, después acuéstate boca arriba en el borde de la cama y coloca una almohada debajo de las rodillas. Ahora ya puedes comenzar a masajear los pies. Si se trata de un masaje terapéutico, identifica tu malestar y luego busca su ubicación en el pie.

Inicia levantando el pie con una mano y con la otra muévelo de manera rotativa. Continua con la parte superior de la planta del pie. Con los pulgares haz movimientos deslizantes hacia el talón. Repite de tres a cinco veces en cada dedo.

Posteriormente, masajea con movimientos circulares la parte de la planta del pie, debajo de los dedos y el talón. Repite de cuatro a seis veces. Para terminar, coloca los pulgares entre el tobillo y el talón y masajea el círculo alrededor del tobillo. Repite el procedimiento en el otro pie.

La duración a la hora de masajear los pies puede ser de media hora, si se trata de un masaje relajante, y 15 minutos para cada pie, si se trata de uno terapéutico. De esta manera se evitarán los excesos de estimulación.

aparato para masajear los pies

Aparatos para masajear los pies

Existen en el mercado muchos aparatos y artefactos que te facilitarán las cosas a la hora de masajear los pies. Los más básicos están hechos de madera y presentan de cuatro a cinco rodillos en los que vas moviendo los pies. Las rugosidades de los rodillos son las que se encargan de ir presionando suavemente las diferentes zonas de la planta del pie. Por otra parte existen masajeadores eléctricos en los que simplemente tienes que dejar los pies encima y la máquina es la que hará todo el trabajo ya sea mediante vibraciones, pequeñas pulsaciones o movimientos. Hay una variante más completa que consta de una cubeta en la que unos chorros de agua te ayudarán con el masaje.

display4top 3d presión de aire eléctrica masajeador de pies Shiatsu (con masaje de pies para amasar Rolling masajeador personal atención de la salud de masaje con temporizador por roneyville
8 Opiniones
display4top 3d presión de aire eléctrica masajeador de pies Shiatsu (con masaje de pies para amasar Rolling masajeador personal atención de la salud de masaje con temporizador por roneyville
  • Masajeador de pies, bueno para mejorar el metabolismo, masajeador de pies Shiatsu, reducir el...
  • Masajeador multifuncional: para amasar, Rolling, masajeador de pies para pie, desguace, air-pressing...
  • Cinco botones para un control sencillo: Tiempo, modelo, fuerza, calefacción, masajeador de pies de...
Hangsun Masajeador de Pies Electrico FM200 Hidromasaje Para Pies Spa Con Calor Infrarrojo Y La Terapia Magnética Para Cuidado De Los Pies
8 Opiniones
Hangsun Masajeador de Pies Electrico FM200 Hidromasaje Para Pies Spa Con Calor Infrarrojo Y La Terapia Magnética Para Cuidado De Los Pies
  • Cuatro Funciones En Uno - Incluye el masaje de la vibración + el masaje de la burbuja + el calor...
  • Diseño Conveniente De La Manija - permitiendo que usted tome el producto fácilmente, usted puede...
  • Anti Diseño De Salpicaduras De Agua - Tiene protección contra salpicaduras y pies de goma...
Masajeador de pies patinete para con ambos pies 10 madera juego de rodillos de
  • Mejora la circulación sanguínea, ideal para viajes
  • 2 x 5 rollos, 10 de madera juego de rodillos de
  • Relajante y a las

Precios de Amazon actualizados el 2018-12-12.

Beneficios.

  • Reduce el estrés.
  • Mejora la circulación.
  • Alivias molestias, tensiones y algunos dolores.
  • Libera toxinas.
  • Equilibra los diferentes sistemas del cuerpo.
  • Mejora la concentración, la atención y la calidad del sueño.
  • Aumenta la vitalidad y energía.

1 comentario en “Masajea tus pies, y equilibra tu cuerpo

  1. He probado varios utensilios para masajear los pies y lo mejor es el sistema con hidroterapia. Aunque lo mejor de todo es que te lo haga tu pareja. Es super placentero

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies